تکنیک های پایه دروازه بان برای سنین 11 تا 14 ساله
آماده سازی فنی
– ادامه تکنیک های به دست آمده
– حرکت به سمت “زمین بزرگ” و “هدف بزرگ”
– کار روی توپ های بالا
– بهبود کنترل توپ با پا
– نقش دروازه بان در تیم
– افزایش دشواری موقعیتهای روبرو شده.
آمادگی جسمی
– توسعه خصوصیات بدنی خاص (استقامت ،سرعت ، قدرت ، آرامش) با استفاده از تمرینات ویژه
– تمرینات هماهنگی ، با و بدون توپ.
آماده سازی روانشناختی
– تصمیم گیری صحیح ، فرماندهی
– خودکنترلی و آرام ماندن
– حفظ تمرکز
– دروازه را به قلمرو خود تبدیل می کند.
آماده سازی فنی برای دروازه بان ها
تثبیت موقعیت
– موقعیت اولیه
– حرکت
– موقعیت مجدد.
مداخالت دروازه بان
– گرفتن توپ (روی زمین ، ارتفاع متوسط ، زیاد ،از بازگشت ، و غیره)
– شیرجه های مختلف
– توپ های باال
– یک نفره
– رفلکس متوقف می شود.
بازگشت توپ برای بازی
– ترخیص با پا (در امتداد زمین ، والی ، نیم والی)
– پرتاب
– بازگشت توپ برای بازی بعد از پاس پشتی بازیکن تیمی.
ضربات آزاد
– قرار دادن مانع
– موقعیت دروازه بان
– فرماندهی و ارتباطات
مطالب خیلی مفید هستند از مدیریت مجموعه تشکر می کنم
خواهش می کنم . ممنون از بازدید حضرتعالی